Памятка для родителей
1. Инструктором по плаванию являются родители ребенка.
2. Занятия по плаванию проводятся в обычной домашней ванне, тщательно вымытой.
3. Для проведения занятий необходимы: мыло, вата, марля, тальк, простынь, пеленки, полотенце, игрушки, висящие и плавающие, тонущие, магнитофон или проигрыватель.
4. Занятия проводятся ежедневно в часы наибольшего бодрствования ребенка и заканчиваются за 15 - 20 мин. до кормления.
5. Лучший возраст для начала занятий плаванием - 2 - 3 недели - 3 месяца -возраст врожденных плавательных рефлексов, угасающих без плавания.
6. Перед плаванием необходимо в течение 4-6 мин. проводить массаж и специальную гимнастику. Туалет ребенка перед плаванием должен занимать 2 –З мин.
7. Время первого занятия 10-15 мин., в конце года - 70 мин. Каждое занятие удлиняется на 10 - 15 сек.
8. Температура воды на 1-ом занятии 36,5 °, в конце года 32-31°. Каждый месяц температура воды снижается на 0,5 - 1 °С.
9. На первых занятиях ребенка необходимо класть в воду особенно осторожно, чтобы он не пугался.
10. Ребенка необходимо поддерживать во время плавания двумя или одной рукой. Методику поддержки и проводки ребенка, а также специальным приемам по обучению плаванию и нырянию младенца, родители узнают на консультациях в поликлинике.
11. Глубина воды в ванне на первых занятиях 30-40 см, через месяц ванна наливается полной.
12. Большое значение в проведении занятий для младенца в возрасте от 4-х месяцев и старше - имеет зона максимального комфорта - разнообразие красок и игрушек, надводное и подводное освещение, музыкальное сопровождение занятий, т.е. мир воды, в котором ребенок начинает двигаться.
13. Своеобразным стимулятором движений ребенка служит игрушка.
Ваш ребенок получит большую пользу от занятий плаванием, если Вы будете соблюдать эти простые правила.
Помните! Что ребенок должен прежде всего полюбить плавание, водные процедуры, не бояться плавать. Нельзя форсировать дозы плавания и температурный режим.
Если ребенок капризничает, плавание нужно прекратить и возобновить занятие, когда ребенок успокоится.
Инструкция для родителей грудных детей
по обеспечению безопасности на занятиях плавания с грудными детьми в
детской поликлинике и в домашней ванне.
1. Плаванием могут начинать заниматься практически здоровые дети с 2-х недель до З-х месяцев от рождения.
2. Во время плавания дома и в поликлинике не оставлять ребенка одного ни на минуту.
3. После заболевания ребенка занятия можно продолжить не ранее, чем через 2 недели.
4. Особенно строго и точно выполнять требования по комплексу "полив -погружение".
5. В первый месяц занятий предупреждающий сигнал "ныряем" сопровождается поливом на лицо без погружения и ныряния.
6. На втором месяце занятий после сигнала "ныряем" следует полив и погружение под воду на 1 секунду.
7. На третьем месяце занятий после сигнала "ныряем" — полив и погружение под воду с отрывом рук - "торпеда".
8. Категорически запрещается ныряние чаще 20 раз, на дальность более 1 метра и на длительность более 4 секунд.
9. Определить частоту поливов и погружений не более 2х в каждом цикле, т.е. через интервал в три "восьмерки" не длиннее 20 см и не более 4 секунд.
10.Запретить проведение занятий в других поликлиниках по каким-либо
методикам, кроме методических рекомендаций "Плавание грудных детей"
Министерства здравоохранения РФ.
Периоды плавания
I - до 4 месяцев - подготовительный
II - от 4 до 8 месяцев - больше уделять внимание плаванию, к началу.
III - от 8 до 1 2 месяцев - ходьба и игра.
Перед плаваньем легкий массаж.
Схематическое изображение цикла
Занятия с детьми от 2х педель до Зх месяцев.
Весь цикл занятий состоит из туров.
1. Входим в воду (стоим 10 - 15 сек.)
2. Идем 2 раза
3. Стоим (10-15 сек)
4. Плаванье на спине (5 упражнений): упражнение - "челнок"
- фиксированная поддержка
- свободная поддержка
- игра пальцев
- на 2х пальцах
- одноручная поддержка всегда на руке
Всего 15 челноков.
5. Идем.
6. Стоим (10 - 15 сек.)
7. Плавание на груди (3 раза по 3 "восьмерки") на каждой третьей «восьмерке» - полив, под команду ныряем, без ныряния под воду. Всего 9 «восьмерок.
8. Стоим.
9. Идем. 2 раза – туда - обратно.
10. Закаливающие процедуры (открыть кран с холодной водой; на расстояний 10 см от струи ребенок опускается в воду: грудь - спина - 4 раза, с уходом в теплую воду.
Повторять еще 2 раза.
Отдыхом 1 мин. заканчивается плавание.
В первый месяц занятий ребенок занимается 3 цикла.
За 3 цикла проплывает ванну 30 раз на спине и 27 раз на груди.
Температура воды снижается каждые 2 недели на 0,5 градусов.
